Anna Zając - Polski Hipnoterapeuta w Belgii

Lęki, bezsenność, depresja? A może wrażenie osamotnienia i pustki? Wszechogarniające poczucie winy i niekończąca się gonitwa myśli. Walka ze sobą lub poczucie, że inni są lepsi. To wszystko powoduje, że coraz gorzej funkcjonujemy w otaczającym nas świecie. Instagram, Facebook i inne media społecznościowe kreują sztuczną rzeczywistość. Każdy może być w niej, kim zechce i bardzo często staje się kimś, kim nie jest. Ale gdy kładziemy się spać albo zostajemy ze sobą sam na sam, rozpoczyna się walka w naszym umyśle. Pytanie tylko: w imię czego?

Czy po to, aby mieć mniej energii do życia? Żeby przez rozdrażnienie niszczyć relację z bliskimi lub stracić pracę? A może jeszcze gorzej: podupaść na zdrowiu - nie tylko psychicznym, ale również i fizycznym? Czy zrezygnować ze sportu i zacząć niezdrowo się odżywać? Lub może popaść w otyłość., już nie wspominając o destrukcyjnych nałogach?

Właśnie między innymi taki może być wpływ myśli na umysł i umysłu na nasze ciało.

Doświadczasz objawów psychosomatycznych i zaczynasz chodzić na niezliczone konsultacje lekarskie, ale medycyna jest bezradna.

Czy świat oszalał czy to z nami jest coś nie tak?

Nasze problemy się pogłębiają i katujemy swoją głowę coraz to straszniejszymi myślami - zupełnie nie radzimy sobie z nimi.

Jest jednak dobra wiadomość!

Świat jest całkiem normalny (no, może z wyłączeniem mediów społecznościowych). Problem nie tkwi w świecie zewnętrznym, tylko w naszej rozbudowanej na wielu płaszczyznach świadomości. I na szczęście istnieją sposoby, dzięki którym każdy z nas, bez względu na skalę swoich problemów, może z nimi wygrać.

Jednym z takich sprawdzonych sposobów jest właśnie hipnoterapia.

Aby należycie pojąć wagę i możliwości hipnoterapii na wstępie kilka słów na temat samej hipnozy. Hipnoza to odmienny stan świadomości, związany ze zwiększeniem skupienia uwagi na konkretny aspekt naszej podświadomości. Kiedy jesteś zajęty jakąś czynnością, nie zwracasz uwagi na inne rzeczy, nie oznacza to, że one nie istnieją. Taki sam mechanizm obsługuje naszą pamięć - nie myślisz o obrazach, zdarzeniach, przeżyciach, lecz nie znaczy to, że są one nieistotne lub zapomniane. Po prostu Twój świadomy umysł ich teraz nie potrzebuje. Jest bardzo dużo aspektów, zdarzeń i przeżyć w Twoim życiu, które umysł zarejestrował, zapamiętał i działał według tych schematów przez lata. Niestety, my i nasz świadomy umysł tego nie pamiętamy.

I właśnie tutaj z powodzeniem może być stosowana hipnoterapia. Pomaga nam ona sięgnąć pamięcią do wspomnień i zrozumieć, dlaczego nasze ciało i świadomy umysł w obecnej chwili nie reaguje lub robi to nadmiernie. Warto dzięki niej sięgnąć do naszej podświadomości, poznać przyczynę problemu, zmierzyć się z nim, uświadomić go sobie i... zdystansować.

Żeby nie wchodzić w dalsze teoretyzowanie, czym jest hipnoza i czy oraz jak bardzo może Ci pomóc hipnoterapia, zamieszczam poniżej dwa ćwiczenia, które są namiastką tego, co możesz uzyskać podczas sesji hipnoterapeutycznej. Hipnoterapia pomaga na niemal na wszystko, ale w tym miejscu skupimy się na odpowiedzi na najczęściej zadawane przez pacjentów pytanie: czy ja jestem podatny na hipnozę?

Zapraszam do wykonania ćwiczenia nr 1 - bardzo prostego ćwiczenia sprawdzającego Twoją podatność na działania hipnoterapeuty. A to, w jaki sposób hipnoza może pomóc Ci w przykładowych problemach przedstawiam w ćwiczeniu 2 - ćwiczenie na szybkie usuwanie bólu i lęku. Poniższe ćwiczenia są namiastką tego, co może Ci dać hipnoterapia. Prawda, że interesujące?

Czy wykonałaś / wykonałeś już któreś z powyższych ćwiczeń? Pomogło, prawda? Doznałeś uczucia ulgi, nad którym możesz teraz pracować i pogłębiać je. Hipnoterapia to jednak nie tylko działania doraźne. Zapewne zastanawiasz się, w jakich obszarach życia może Ci jeszcze pomóc? Bardzo upraszczając odpowiedź na to pytanie - hipnoterapia pomaga niemal na wszystko. Ma pozytywny wpływ na nasze emocje, nawyki, relacje z innymi ludźmi, obraz własnej osoby oraz wiele innych obszarów życia. Poniżej wybrane aspekty nad którymi pracuję z moimi Pacjentami podczas sesji.

niska samoocena
konformizm i nieumiejętność wyrażania własnego zdania
niezdrowy altruizm i wyrzekanie się siebie dla innych
agorafobia, brak poczucia bezpieczeństwa wśród ludzi, lęki związane z komunikacją
nieumiejętność bycia obecnym "tu i teraz", maski, lęki związane z "byciem sobą"
strach związany z porzuceniem
nadmierne lub toksyczne emocjonalne przywiązanie
oddawanie decyzyjności w ręce innych
nieufność, natrętne myśli, że ludzie wokół chcą dla Ciebie źle
nadmierna ufność, ignorowanie potencjalnych zagrożeń, próby przekonywania samego siebie, że ktoś jest wiarygodny nawet, jeżeli wszystko wokół wskazuje na coś odmiennego
potrzeba nadmiernej kontroli
poczucie bycia w cieniu innych, funkcjonowanie w roli ofiary
nieumiejętność przyznania się do błędu
nadmierna koncentracja na szukaniu winnych zamiast rozwiązań
nadmierna potrzeba kreowania pozytywnego wizerunku
nieumiejętność bycia szczerym i wyrażania własnych potrzeb

Jeśli borykasz się przynajmniej z jednym z powyższych problemów lub chciałbyś po prostu zaznać uczucia głębokiego spokoju, wycieszenia, odstresować się - to hipnoterapia jest narzędziem, którego szukasz. Wdrażanie jej w swoje życie nie nastręcza większych trudności. Po prostu wystarczy umówić się na sesję z hipnoterapeutą. Taki seans zwykle trwa ok. 2 godzin. Nie martw się - hipnoterapeuta to nie jest ktoś z magiczną kulą albo, co gorsza, ktoś machający wahadłem, kto będzie zmuszał Cię pod wpływem hipnozy do robienia dziwnych rzeczy. To profesjonalny specjalista z wieloletnim doświadczeniem, który pomoże Ci w rozwiązywaniu Twoich problemów.

Pierwszym krokiem, by wdrożyć hipnoterapię w swoim życiu, jest umówienie się na sesję z hipnoterapeutą wraz z ustaleniem jej tematu.

Sama sesja składa się z następujących etapów:

1. wywiad z Pacjentem (co się dzieje, w czym leży problem, co Klient chce uzyskać)

2. sesja (składa się z wprowadzenia w trans, praca nad rozwiązaniem problemu, wyprowadzenie z transu); w zależności od sytuacji czasem następuje asocjacja do problemu do dysocjacja

3. wyprowadzenie z transu.

Sesje z hipnoterapeutą są prowadzone na żywo lub przez Internet. Sesje online nie tracą na jakości w stosunku do sesji z kontaktem bezpośrednim.

Tak, jak każdy problem jest inny, historia każdego Pacjenta i korzenie jego problemu są inne, tak przebieg sesji przybiera przeróżne formy, aby najlepiej i najefektywniej przynieść ulgę i rozwiązanie. Istnieje niezliczona ilość technik, które mają zastosowanie w pracy hipnoterapeuty. Każda z nich daje nam poznanie oraz rozwiązanie problemów u źródła i skutkuje zarówno na poziomie emocjonalnym, jak i fizycznym. Wszystkie emocje, przeżycia - zrozumiałe i niezrozumiałe dla naszej świadomości, zapisują się w naszym ciele. Uwolnienie tych emocji daje uzdrawiający efekt nie tylko na poziomie psychicznym, ale również fizycznym.

Najczęściej stosowanymi technikami podczas terapii z Pacjentem są:

- regresja

- core transformation

- terapia części ( praca z osobowościami)

- wybaczanie sobie

- wewnętrzne dziecko

- wewnętrzny krytyk

- focusing.

Poniżej opisane są przykładowe techniki. Zarówno tych, jak i innych technik możesz spodziewać się podczas sesji hipnoterapeutycznej.

Proces hipnoterapeutyczny, w którym cofamy się do źródła problemu, często do bardzo dalekiej przeszłości. Skupiamy naszą uwagę u źródła problemu, znajdujemy jego trwałe rozwiązanie, które manifestuje się w realnym życiu w postaci np. przełamania blokad lub odejścia od destrukcyjnych zachowań. W procesie regresji cofamy się do okresu wczesnego dzieciństwa gdzie pamięć świadoma jest jeszcze nie rozwinięta. To okres prenatalny albo okres traumatycznego przeżycia, które zostało przez nas wyparte.

Anna Zając jest polskim hipnoterapeutą mieszkającym w Belgii. Zajęcia terapeutyczne prowadzi w Antwerpii, a jej najczęstszymi Pacjentami są członkowie Polonii mieszkającej na terenie Belgii, Holandii, Luksemburga oraz Zachodnich Niemiec. Sesje hipnoterapii prowadzonej przez nią online są przeprowadzane na całym świecie i dla potrzebujących każdej narodowości.

Anna jest absolwentką Profesjonalnej Szkoły Hipnozy w Warszawie. Pobierała nauki u Piotra Matejuka, doktoranta w Instytucje Psychologii PAN, założyciela Hypnosis Poland Academy. Drugim mentorem Anny, mającym równie duży wpływ na jej obecną technikę pracy terapeutycznej, był Artur Makieła, trener NLP, hipnoterapeuta oraz lifecoach, założyciel Polskiej Akademii Rozwoju Osobistego.

Przeszła szereg szkoleń pod okiem znanego w Polsce psychologa sportu, Pawła Habrata, Daniela Pancerza (specjalisty od treningu oddechowego) oraz Tomasza Kwiecińskiego - terapeuty transpersonalnego.

Anna przeprowadziła setki sesji hipnoterapeutycznych ze swoimi Pacjentami. Nowoczesne podejście do hipnozy i hipnoterapii, którym inspiruje zarówno Pacjentów, jak i innych hipnoterapeutów, przekłada się na skuteczność pracy z podświadomością i przynosi wspaniałe efekty. Zagłębianie się w umysł i tajemnice podświadomości daje skuteczne i trwałe zmiany. Empatyczne i indywidualne podejście do każdego Pacjenta zapewnia komfort i widoczne rezultaty już po pierwszej sesji. Chętnie niesie pomoc osobom, którym ciężko samodzielnie znaleźć rozwiązanie swoich problemów. To, co wyróżnia pracę Anny, to stosowanie różnych technik i łączenie ze sobą różnych podejść, które odpowiadają dokładnie potrzebom Pacjent. Nieustanna chęć rozwoju i zdobywania nowej wiedzy zdecydowanie pomaga jej w podnoszeniu własnych kwalifikacji, a co za tym idzie - w pracy z Pacjentami.